zondag 5 maart 2017

Een traan op mijn wang
 Leer dansen met verdriet en weet dat wonderen bestaan.
In dit verhaal neemt Gerda je mee op reis door haar leven. Een mooi, intens leven met een lach en een traan. Ondanks een aantal tragische gebeurtenissen die hun sporen nalieten in het leven van Gerda gaat dit verhaal over moed, kwetsbaarheid en vertrouwen.
Zij beseft als geen ander dat het leven zo voorbij kan zijn en zij kiest ervoor het pad van haar hart te volgen, met vallen en opstaan. Hiervoor moet ze eerlijk in de spiegel durven kijken en angsten overwinnen, waarbij vreugde en verdriet hand in hand gaan.
Gerda omarmt het levensmotto: ‘Er is er maar één die mij gelukkig kan maken en dat ben ik zelf’. Dit motto draagt zij uit met kwetsbaarheid, passie en bezieling. Gerda weet mensen diep te raken in hart en ziel. Een traan op mijn wang gaat over leren dansen met verdriet en je authentieke zelf zijn.

Meer informatie of 'Een traan op mijn wang' bestellen kan via deze link.

Graag schrijf ik een persoonlijke boodschap voor jou in het boek. Laat het me weten als je hier prijs op stelt.

Gerda Duin






Van lijden naar leiden in verbinding 

Bovenstaande is een thema wat zeker ook op mijn leven betrekking heeft. En niet alleen op mijn leven. Als mensen lopen we allemaal met schade en schande ons eigen unieke pad in het leven. Allemaal komen we voort uit een familiesysteem en vanuit dat systeem zijn we in de meeste gevallen groot gebracht met bepaalde overtuigingen, normen en waarden. Verder zijn patronen uit onze families vaak de rode draad bij het vormen van onze beroepskeuzes en partnerkeuzes.

Als we een beetje geluk hebben gehad in het leven komen we uit een liefdevol gezin, helaas is het in de praktijk zo dat er in de meeste familiesystemen wel kleurscheuren zitten. Vele van ons hebben al op jonge leeftijd te maken gehad met thema’s zoals dood, rouw, verlies, scheiding, oorlogsgerelateerde issues, ziektes, verslaving, streng geloof, adoptie, mishandeling en misbruik. Laten we vooropstellen dat dit soms onvermijdelijk is. En dat een aantal van sommige thema’s (ziekte, rouw, dood) nu eenmaal bij het leven horen. Vaak leven mensen namelijk in grote angst, de angst om te sterven terwijl dit onomstotelijk vaststaat. Wanneer dit gegeven omarmd kan worden ontstaat er al direct een vermindering van angst en kan de energie weer stromen zoals het bedoeld is, vrij en bezield.

Tijdens het opgroeien en volwassen worden gaan we verbindingen aan met andere mensen. Al deze mensen, ieder voor zich, komen ook uit een eigen systeem van herkomst. En vaak zijn onze oude wonden nog niet geheeld als we serieuze verbindingen aangaan. Het komt dus regelmatig voor dat we (hoogstwaarschijnlijk onbewust) nog verbonden zijn met het leed en de tragiek uit onze familie-geschiedenis. Hierdoor kunnen we er niet altijd zijn voor andere mensen. We hebben nog een enorme klus te klaren met ons eigen systeem.

Het leven is niet bedoeld om in lijden te leven. Het is zaak dat wij dit allemaal eerlijk bij onszelf onder ogen durven te zien. Wanneer je een volwassen persoon bent en met een gezonde geest geboren bent is het ook belangrijk om vanuit je volwassen kracht in het leven te staan. Waarbij jezelf de verantwoording kunt gaan nemen over je eigen leven. Het is belangrijk op een bepaald moment dat je verwachtingen loslaat van jouw systeem van herkomst. Dat je beseft dat iedereen in jouw familie zijn eigen ding te dragen heeft. Te vaak lopen kinderen (dus ook volwassen mensen die kind zijn van hun ouders) met de ballast van de ouders op de schouders. Het gevoel hebbend dat ze tekort schieten als ze hun eigen leven gaan lijden. Geen stappen durven zetten omdat ‘pa of ma’ het nooit goed zou vinden. Bemiddelen tussen ouders, brandjes blussen, de familie bij elkaar houden.

Helaas, zijn sommige dingen gewoon niet anders. En mag jij ook beseffen dat jij niet het totale pakket van de hele familie hoeft te dragen en te fixen. Dit is een onmogelijke strijd en je kunt terwijl je die strijd aan het voeren bent niet volledig met jezelf in verbinding zijn. Laat staan met een ander. En ook jouw kinderen, als je die hebt, worden op deze manier belast met het familiesysteem.

De generatie die nu volwassen is wordt steeds bewuster. En ook in deze generatie hebben we vrouwen en mannen nodig die de dynamiek doorbreken. Die patronen durven te gaan doorbreken. Vrouwen en mannen die stappen in hun volwassen leiderschap. Die lijden verruilen gaan voor leiden. Die ervoor durven kiezen om de verbinding echt aan te gaan. De verbinding met zichzelf en vanuit dat punt, de verbinding naar de ander.

Wanneer die stappen worden gezet ontstaat er een gezonde vreugdevolle dynamiek. Dit is helend. Helend voor het familiesysteem. Helend voor jou zelf uiteraard. Maar ook helend voor de mensen om je heen die je dierbaar zijn, in het bijzonder jouw kinderen en partner. 

Ik zelf ben tot aan mijn 41-ste sterk verbonden geweest met het thema dood en verlies.

In mijn autobiografie ‘Een traan op mijn wang’ heb ik er uitvoerig over geschreven. Toen Bouke de Boer (systemisch opsteller) mij daar zo’n 7 a 8 jaar geleden bewust van maakte was dat voor mij een eye-opener. Ik dacht dat ik het thema dood en verlies wel verwerkt had. Niets leek minder waar. En ik ging er gebukt onder, zonder dat ik het zelf eigenlijk echt door had. Ik heb er een aantal jaren hard aan gewerkt om dit echt te accepteren en te verwerken. En toen ging er een geheel andere wind waaien in mijn leven. Ik werd krachtiger, vreugdevoller, kreeg bergen inspiratie en in plaats van twijfel voelde ik me moedig en daadkrachtig. En het allerbelangrijkste, mijn kinderen voelde zich veel gelukkiger toen ik steeds beter in mijn vel ging zitten.

Inmiddels als weer wat jaren verder heb ik zingeving kunnen geven aan het thema dood, rouw en verlies. En sta ik in mijn kracht en kan ik ook andere mensen tot steun en inspiratie zijn. 

In de  tweedaagse training – Van lijden naar leiden in verbinding – staan we uitgebreid stil bij dit thema. Een training die aanzet tot bewustwording en die kan ondersteunen bij een stuk thema. Maar zeker ook een training die je in verbinding brengt met je verlangen en jouw authentieke kracht.

Ik voel me verheugd en dankbaar dat ik deze training ga verzorgen samen met Bouke de Boer. Mijn eigen aandeel in de training zal zeker waardevol zijn. En ik gun jullie ook de wijsheid en de kennis en ervaring van Bouke.

De aanmeldingen komen snel binnen. Er zijn nog een aantal plekjes vrij.

Mocht jij erbij willen zijn dan kan je via deze link lezen hoe je je kunt aanmelden en andere inhoudelijke informatie.


Gelukkig komen we niet allemaal uit een systeem met zware thema’s. Echter veel mensen om ons heen wel. Gelukkig leven we in een bewuste tijd. En worden we steeds meer uitgenodigd om op ons eigen tempo kleine en soms ook grote stappen te zetten.

Als jou dit ook aanspreekt dan ben je van harte welkom op onze training.

Er is er maar één die jou gelukkig kan maken en dat ben jezelf. Een ander kan het NOOIT voor jou doen!


De kracht van TOELATEN



De essentie van een vrouw in haar zachte kracht is het leven (en alle gebeurtenissen) kunnen toelaten. Toelaten dat er iets veel groters aanwezig is dan wij zelf kunnen zien en bevatten.

Dit is een hele andere energie dan iets ‘moeten’ loslaten.

Als een vrouw kan toelaten is ze in een natuurlijke staat van ZIJN. Er hoeft niet te worden losgelaten, overgave en toelaten is iets puurs, het is juist de kracht van niets doen maar simpelweg toestaan wat er in het heden manifesteert.

Wanneer een vrouw voortdurend in een mannelijke energie verkeert is ze afgesneden van haar authentieke zelf. De mannelijke energie wil presteren, in actie zijn, controle hebben en houden. Vaak ligt hieraan gekoppeld dat er een pijnlichaam wordt omzeild. Niet willen voelen en niet willen of kunnen accepteren hoe het heden zich presenteert.

Af en toe is het heel goed om zielenpijn te ervaren. Dit is een diepe pijn waar je niet om heen kunt. Als je deze pijn kunt toelaten kan de pijn helen en transformeren.

Dit is een proces van vrouwelijke energie en staat los van het feit of je een man of een vrouw bent.

Een vrouw in haar potentiele zachte kracht is een vrouw die de uitdagingen in het heden niet ontvlucht. Zij is zich bewust van het feit dat heling nodig is, niet alleen voor zichzelf maar ook voor het hele vrouwelijke collectief. Ze deinst niet terug om verantwoording te nemen over de spiegels die zij voorgehouden krijgt. Uiteraard kent ze verdriet en momenten dat het minder makkelijk te behappen is. Toch is zij altijd moedig en heeft ze een diep innerlijk weten dat wat zich in haar leven afspeelt onderdeel is van iets veel groters en een hoger doel dient.

Een vrouw die altijd in de actie is en met voornamelijk mannelijke kwaliteiten en energie door het leven stapt en meer en meer bewust wordt weet dus dat zij een uitdaging heeft op het moment dat ze zielenpijn ervaart. Ze wordt uitgenodigd om te helen, en om een pad te vervolgen wat meer aansluit bij haar vrouw zijn. Dit is een pad waar haar potentie volledig benut zal worden, een pad waar zij voor anderen ook een verschil kan maken. Voor de mensen om haar heen die haar dierbaar zijn. Maar ook voor het vrouwelijke collectief.

Toelaten is leven vanuit je zachte kracht. Toelaten opent de poort naar een leven volgens je bestemming. Toelaten is jezelf accepteren in al je kwetsbaarheid. Je niet verzetten tegen de werkelijkheid. En je mee laten stromen vanuit jouw pure ZIJN, zonder dat je controle wenst te houden, maar diep vanbinnen een innerlijk weten hebt, dat wat er ook gebeurt, dat het goed is…ook als het in eerste instantie anders voelt. Dit te weten en hier naar te durven leven maakt dat je het leven leidt van jouw zielsplan. Het is geen gemakkelijk pad, echter het is het enige pad wat jou een diepe vervulling zal geven. Jouw redenen van bestaan zullen hier geleefd kunnen worden.


Gerda Duin




donderdag 26 januari 2017

Loslaten


Loslaten

Loslaten wat je lief en dierbaar is,
loslaten naar wie je hart uitging,
je doet het niet ineens....
Het is als het gaan van een lange, lange weg.
Een weg, geplaveid met herinneringen,
met beelden van weleer en
met emoties, diep en scherp.
Al gaande ga je stap voor stap zien,
hoe het was, ècht was.
Je leert zien voorbij de buitenkant,
je ziet het verborgen patroon, het hoe, waarom.
Je ziet wat de ander toen bewoog,
je ziet, wat je toén, in het verleden niet kon zien,
omdat je er nog middenin stond,
deel was van het geheel.
Maar nu bij elke stap de afstand groeit,
nu ga je zien, begrijpen, aanvaarden.
Zo groeit het inzicht in wat was.
En pas wanneer je alles hebt gezien,
doorvoeld, wanneer je hebt begrepen
hoe het was, ècht was,
wanneer de tranen zijn gegaan, pas dán,
eindelijk dan, kun je de deur van het verleden sluiten.
en ben je vrij en open voor wat al zolang
naar je toe wil komen: een nieuwe toekomst.

Hans Stolp

woensdag 25 januari 2017

De vlinder als leraar




  • De vlinder als leraar

    Durf te veranderen
    Laat je beknelde 'jas' los
    Beoefen geduld...
    Laat het proces zich ontvouwen
    Hou altijd vertrouwen
    Geef je over aan wat zich aandient
    Sla je vleugels uit
    Deel je innerlijke schoonheid
    Haal je voeding uit een pure bron
    Wees puur en kwetsbaar in alle eenvoud
    Verwonder en bewonder

    Gerda

Reading - Zielspad




#Reading
Deze reading is in het bijzonder voor de mensen die deze reading min of meer ‘toevallig’ lezen.
Verder zal een ieder zelf de boodschap herkennen die voor jou persoonlijk bedoeld is.

Het is echt tijd om jezelf volledig over te geven aan de veranderingen die je al zolang voelt.
Wanneer je blijft piekeren en steeds hetzelfde rondje afloopt, in je hoofd, dan loopt je meer en meer vast en jou energie zal stagneren.
De diepere bedoeling van jouw ziel is dat jij jouw waarheid gaat leven en spreken. Dat jij je niet langer verschuilt achter een stuk innerlijk kind wat vroeger pijn heeft opgelopen.
Je mag nu je volwassen plek innemen en met andere bewuste ogen gaan kijken naar het pad dat je tot nog toe hebt opgelopen.
Wat is de opgedane les die je hebt ontvangen? Wat is de boodschap die je mee kan nemen naar de toekomst? Waarom zou je nog langer je verbinden aan gedrag wat nu niet meer bij je past? Je bent een prachtige ziel en je hebt zoveel capaciteiten en kwaliteiten in je om een gelukkig leven te leiden. Het is nu echt belangrijk dat je in de spiegel durft te kijken en dat je verantwoording neemt voor wat je ziet en voor wat je voelt. Wijs niet naar een ander. Wat is jouw aandeel in het geheel?
Ben je je wel bewust van het pad wat voor jou ligt? Een pad met zoveel mogelijkheden, zoveel mooie mensen en oprechte liefde. Liefde voor jezelf met name. Liefde die je buiten jezelf zoekt is altijd maar tijdelijk. Liefde vanuit jezelf is een staat van ZIJN en daarom is die liefde van een onuitputtelijke bron altijd voor jou voorradig. Je moet je er alleen wel voor open stellen. En je ontdoen van je jachtige leven en de stroom aan gedachtens die maken dat je je voelt afgesneden van deze liefdesbron.
Wanneer alles in je leven lijkt tegen te zitten of moeizaam gaat heeft dit een hogere reden. En al weet je nog niet precies wat de toekomst je brengt, je weet wel dat het tijd is om verder te reizen. Om andere keuzes te maken en om te vertrouwen op de Universele wijsheid die zich aan jou heeft geopenbaard.
Wees niet bang, er is voor jou alle hulp en alles wat je nodig hebt zal tot je komen op precies het juiste moment. Vertrouw daarop.
Wees onbevreesd en moedig. Leef je leven vanuit de stille wijsheid die je uit jezelf kunt putten. Staak het piekeren, wees dankbaar voor de mooie mensen op je pad en sta open voor alles wat zich nog zal ontvouwen voor je. Vol vertrouwen mag je nu een stap voorwaarts zetten. In het stille weten, dat het goed is...

Gerda Duin
22 januari 2017

Meer inspiratie? Click hier:


Steeds meer mens worden


Huidige energie

De huidige energie kan behoorlijk verwarrend zijn. En ook zeer intens.
Wanneer je net het gevoel had dat je door bepaalde (pijn) stukken bent gegaan, kan het nu voelen alsof je te maken hebt met een terugval.
In feite is deze terugval niet echt een terugval maar een reminder van jouw hogere zelf dat je meer aandacht mag schenken aan de verbinding met jouw ware kern....
Het is tijd om weer een laag af te pellen.
Dit kan gepaard gaan met weerstand en verzet. Waardoor je jezelf nog meer uitput.
Probeer te luisteren naar wat jouw hogere zelf je daadwerkelijk probeert te vertellen.
Trek jezelf terug. Stop drama-denken en drama-handelen. Begrijp goed dat je een reis maakt waar je nog maar één kant op kunt reizen. En dat is naar een meer bewuster leven, waarbij je volledig de verantwoording neemt en je jezelf ook daadwerkelijk gaat zien als een volwassen persoon. Waarbij je je losmaakt van innerlijk kind patronen, die je in het heden niet versterken.
Het is belangrijk dat jij je schild durft te laten zakken. Het schild waarmee je je hart zorgvuldig afschermt.
Niemand wil graag pijn voelen en het hart dat gekwetst is lijkt zich veilig te nestelen achter een schild.
Alleen achter dit schild is het ook maar erg eenzaam. En ben je afgesneden van diep contact en oprechte verbinding met jezelf en met een ander.
Dat is de verwarring die je nu kunt voelen. Het is niet vreemd als dit gepaard gaat met lichamelijke ongemakken. Het lichaam vraagt op deze manier om aandacht en om openheid en bereidheid.
Om jezelf serieus te nemen en af te dalen naar wat er echt in je omgaat. Loop niet langer weg voor datgene wat je juist zo graag zou willen ontvangen. Liefde en verbinding. Vanuit jezelf en van daaruit in contact met de ander.
Het is tijd om serieus in de spiegel te kijken. En jezelf lief te hebben met alles wat jou uniek maakt, en daar horen ook jouw imperfecties bij en de opgedane leerervaringen uit jouw verleden. Juist ook die ervaringen die ontstaan zijn uit moeilijke periodes uit je verleden.
Leef je leven in het volste besef dat je een taak hebt op deze aarde en durf deze taak op je te nemen. Het begint met het laten schijnen van jouw licht in deze wereld. Op jouw eigen unieke wijze.
Verzet je dus niet tegen de verwarring maar omarm het in de wetenschap dat deze periode je weer dichter bij jezelf brengt. En zo lijk je wel steeds meer 'mens' te worden.